hisashi fujioka “筋トレ初心者必見！プロテインの効果的な摂取法とその驚きの効果”
こんにちは、筋トレ初心者の皆さん！今日は、筋トレに欠かせないプロテインについてお話しします。プロテインとは何か？プロテインは、筋肉を作るための重要な栄養素です。筋肉は、私たちが動くため、そして体を支えるために必要なもの。筋トレをすると、筋肉...
2023-10
hisashi fujioka hisashi fujioka “背筋を鍛える！効果的な筋トレ方法とその重要性”
背筋を鍛えることの重要性こんにちは、皆さん。今日は、背筋を鍛えることの重要性についてお話ししたいと思います。背筋を鍛えることは、全身の筋力を向上させるだけでなく、姿勢を改善し、腰痛を予防するのにも役立ちます。また、背筋は大きな筋肉群であるた...
hisashi fujioka “筋トレ初心者必見！プロテインの効果的な摂取法とその驚きの効果”
こんにちは、筋トレ初心者の皆さん！今日は、筋トレに欠かせないプロテインの効果的な摂取法とその驚きの効果についてお話しします。プロテインとは何か？まずは基本から。プロテインとは、英語で「タンパク質」を意味します。筋肉はタンパク質でできており、...